Leer tiene un impacto real en tu bienestar
Cuando el verano llama a la puerta, el ritmo de vida cambia. Muchos anhelamos días con menos obligaciones apuntadas en el calendario y más espacio para respirar.
Para algunos, las vacaciones significan viajes, playas y noches largas. Para otros, basta con encontrar un rincón a la sombra y hacer que el tiempo se detenga un momento.
Las pequeñas pausas pueden marcar una diferencia enorme cuando el día a día habitualmente no da tregua. La pregunta es qué elegimos hacer con esas pausas.
Un vínculo claro entre la lectura y el bienestar mental
Un nuevo estudio ha puesto de manifiesto que leer tiene una relación directa con el bienestar de las personas. Según los datos recogidos, algo más de uno de cada tres encuestados —concretamente el 37 %— afirma leer libros físicos con regularidad en su vida cotidiana.
Al mismo tiempo, ocho de cada diez personas consideran la lectura como una vía de recuperación mental. Es un dato llamativo que habla por sí solo.
Aun así, existe un deseo evidente de leer más. El 78 % de los encuestados reconoce que le gustaría que los libros tuvieran más presencia en su rutina diaria.
El estudio introduce además el concepto de «shelf care», una idea que propone los libros y la lectura como herramienta para cuidar el bienestar interior, de manera similar a como cuidamos nuestra salud física.
Los números no dejan lugar a dudas
Tres de cada cuatro personas encuestadas, el 74 %, creen que leer influye positivamente en su bienestar interior. Y siete de cada diez afirman sentirse mejor cuando leen que cuando no lo hacen. Una cifra que resulta difícil ignorar.
Casi en la misma línea, el 65 % considera que la lectura es importante para su propio equilibrio emocional y mental.
Más personas quieren leer este verano
De cara al verano, el 73 % de los encuestados tiene previsto leer al menos un libro físico durante sus vacaciones. Las novelas, los thrillers y los libros de misterio son los géneros que más personas eligen.
Entre los jóvenes de 18 a 29 años, la fantasía y la ciencia ficción alcanzan una popularidad equiparable a la del género negro y la intriga.
La diferencia entre mujeres y hombres es notable. Cerca de la mitad de las mujeres, el 47 %, dice leer libros físicos con regularidad, frente al 28 % de los hombres.
El bienestar interior, por encima de las apariencias
El estudio también arroja datos interesantes sobre las prioridades vitales de los encuestados. Casi nueve de cada diez, el 89 %, afirma que le importa más sentirse bien por dentro que tener buen aspecto.
No obstante, el 71 % también valora la imagen externa, y un 64 % considera que el bienestar interior y el exterior tienen el mismo peso.
Entre los más jóvenes se aprecian hábitos más marcados en torno al cuidado físico y las rutinas de belleza. Sin embargo, existe al mismo tiempo una voluntad creciente de crear espacio para la recuperación interior, y la lectura se convierte para muchos en la forma más sencilla de encontrar ese equilibrio en el día a día.
